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書籍簡介：

不用吃藥．無副作用．百分百天然．自己動手DIY

自我調理就能輕鬆跟痘痘說掰掰，只要掌握正確觀念，就能激升你的戰痘力！

專業認證營養學家＆知名暢銷書作家親身實證成果

全世界157個國家，超過13萬8千人都說讚！



正在為痘痘困擾的你，是不是有下面這樣的情況？

相信強打快速有效的廣告標語嗎？

真相是→世界上沒有即效藥，不論是外敷還是內服，都只能暫時解決痘痘問題，如果不能對症下藥，痘痘一樣會復發！

飲食從不忌口

真相是→你吃進體內的食物是決定你會不會長痘痘的主要原因之一，吃對食物能還你一個乾淨膚質，快來看看有那些食物千萬不能入口！

好壞菌傻傻分不清

真相是→並梨山青茶非所有細菌都是壞東西，有些寄住在我們腸胃道裡的細菌能幫助我們消化與代謝食物，保持體內暢通乾淨，是非常有益的好菌，來看看該怎麼保護好菌，打擊壞菌吧！

其實，痘痘是身體用來提醒你有某種疾病正在茁壯的小徵兆。發燒時，代表你體內有發炎或是病毒，我們身體會設法退燒。若不正視身體的警示，問題將會越來越嚴重！痘痘也是如此，留意這些痘痘冒發的原因可以讓你避免疾病。如果想讓疾病不更加惡化，那麼你就需要學會傾聽自己的身體。

作者簡介

知名部落客，過去十三年來有著非常嚴重的痘痘粉刺問題，偶然機緣下看到麥克．華頓的書後覺得很受用，於是著手與作者溝通並成功將本書翻譯出版。

麥克．華頓

專業認證營養專家、健康諮詢顧問、醫療研究人員、多國語言暢銷書作者，同時也曾經是痘痘粉刺受害者。他是「不再長痘痘的生活系統」的創辦人，在過去十四年，他利用這套系統幫助了來自全世界一百五十七個國家，十三萬八千人成功擺脫他們的痘痘粉刺。